日記
2014年8月1日(金)
収支カロリー -1,294 kcal
摂取カロリー 635 kcal
消費カロリー 1,929 kcal

恐れずに体重を計る

未記入

野菜をたっぷりとる

未記入

飲み物はジュースは禁止

未記入

寝る前に簡単な運動をする

未記入

間食をしない

未記入

55.4kg

06:30
体重55.4kg


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30代前半 女性 身長:161.0cm
社会人になってからだいぶ太ってしまいました…。
最終目標を45キロにコツコツ頑張ります。

一人だとなかなか続けられないのでみなさんと励まし合いながら一緒に頑張りたいです!
よろしくお願いしますm(__)m

再スタート。
10/30までに55キロを第一目標にします!
2014年7月23日スタート
開始時60.5kg
-1.5kg
現在59.0kg
あと7kg
目標52.0kg

 

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158.0cm 60.0s

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40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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50代前半 女性 
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31歳 女性 
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