日記
2014年8月1日(金)
体重58.5kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -987 kcal
摂取カロリー 882 kcal
消費カロリー 1,869 kcal

二食置き換え

○

なんらかのストレッチ

未記入

毎日体重を量って日記に記載

○

出来たら一日1200カロリー以下

○

痩せたい!!!と思う

○

58.5kg   31.3%

12:37
体重58.5kg  体脂肪率31.3%


コメントする


 


40代後半 女性 身長:162.0cm
去年から急激に太りました。このままでは際限なく太り続ける!と危機感を持ちこちらに登録。
10キロ減を目標に頑張ります!
2014年6月13日スタート
開始時63.5kg 34.0%
-9.6kg -6.5%
現在53.9kg 27.5%
あと1.9kg あと1.5%
目標52.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

しょこら
女性 
162.7cm 53.9s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.1s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

一覧へ

 

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 77.9s

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!