日記
2014年8月1日(金)
体重58.5kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -987 kcal
摂取カロリー 882 kcal
消費カロリー 1,869 kcal

二食置き換え

○

なんらかのストレッチ

未記入

毎日体重を量って日記に記載

○

出来たら一日1200カロリー以下

○

痩せたい!!!と思う

○

58.5kg   31.3%

12:37
体重58.5kg  体脂肪率31.3%


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40代後半 女性 身長:162.0cm
去年から急激に太りました。このままでは際限なく太り続ける!と危機感を持ちこちらに登録。
10キロ減を目標に頑張ります!
2014年6月13日スタート
開始時63.5kg 34.0%
-9.6kg -6.5%
現在53.9kg 27.5%
あと1.9kg あと1.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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しょこら
女性 
162.7cm 53.9s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 56.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

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ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 87.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.9s

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