日記
2014年8月1日(金)
体重58.5kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -987 kcal
摂取カロリー 882 kcal
消費カロリー 1,869 kcal

二食置き換え

○

なんらかのストレッチ

未記入

毎日体重を量って日記に記載

○

出来たら一日1200カロリー以下

○

痩せたい!!!と思う

○

58.5kg   31.3%

12:37
体重58.5kg  体脂肪率31.3%


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40代後半 女性 身長:162.0cm
去年から急激に太りました。このままでは際限なく太り続ける!と危機感を持ちこちらに登録。
10キロ減を目標に頑張ります!
2014年6月13日スタート
開始時63.5kg 34.0%
-9.6kg -6.5%
現在53.9kg 27.5%
あと1.9kg あと1.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

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37歳 女性 
152.5cm 44.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.0s

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