日記
2014年8月1日(金)
体重57.4kg   体脂肪率25.5%

朝一番の体重測定

○

レコーディング

○

お通じ

○

運動なにか

未記入

一日一回外へ+写メ

未記入

レッグマジックorモムチャン

×

最低5000歩!

×

腹筋orヨガ

×

121日目

12:06
体重57.4kg  体脂肪率25.5%

つ…疲れた…
朝6時に母を送り出し
服とタオルを洗濯し
カーテン一組を洗濯し
換気扇を掃除し
コンロ周りを掃除し
布団に倒れる←いまここ

昨日寝転ばないって言ったけど30分だけ!
6時間休憩なしに根詰めました
もうやるって決めたら一気にやりたい派なので!
しかし時間かかりすぎ(:_;)
けどセスキ水が大活躍
洗剤でいくら擦っても曇っていた魚焼きグリルの窓が綺麗になったのは感動的でした!


そして体重増…体脂肪も増…
昨日の朝の食べすぎと
夕飯のフライドチキンが原因ですね(-.-;)
原因が解るのに同じことを繰り返す僕は馬鹿ですね…(苦笑)


★今日食べたもの★

ー13時ー
トマト×3
とりそぼろごはん×2

ー20時ー
梅おにぎり×2
トマト×2

★昨日の歩数★
8934歩
速歩き34分
5.9km
218kcal 1877kcal

昨日は近所でイベントがあったんで人がいっぱいになる前に帰らねばと
スニーカーで戦闘体制
しかしサンダルで歩くよりはやかったけど
水ぶくれができた


コメント
2014年8月1日 12:50
セスキ水感動するでしょー?(^-^)
私も大好き。

悠葵さん、動きすぎ。
暑いから、熱中症に気をつけてくださいまし。

悠葵さんがいつもやってるモンチャンをようつべで見つけてやってみたら、ハマりそう。
すっげーキツイけど、楽しい。
DVD欲しいかもー。
2014年8月1日 13:01
うちにも 来て〜 換気扇とガス台掃除( ̄∀ ̄)

偉いなぁ
やりすぎだよ〜
マッタリしてなぁ〜

明日やる事なくなっちゃうよ〜\(^ー^)/


2014年8月1日 15:29
偉いな〜!私、昼寝から今起きたところ…
や、今朝早かったし、暑くって…(^^;;
うちも換気扇掃除しないと。
セスキ、便利だよね。コスパも良いし!
2014年8月1日 16:00
160a43`だの 170a 49`だの モデル並だね
羨ましい(≧∇≦)

私には難しいカーヴィー
\(+×+)/

てけてけさんは 慣れれば楽しいって 言ってたよ

近ければ貸し出しするのになぁ〜

野菜も貰ったから あげたいゎ(≧∇≦)
2014年8月1日 18:46
とんもろこしも 貰ったぞ\(^ー^)/
誰も食べないんだけど…

るろうに剣心 今日やるよ\(^ー^)/
関東は今日だけど…
関西は どうかな(>_<)

2014年8月1日 19:47

そうそう 母親がよくやってた とんもろこし 凍らせてた
それを 貰ってきてた(笑)

私も ペースが乱れるから イラッとする
だから 急な子供も 来訪も イラッとする

ご飯食べるのか?
泊まるのか?
って ご飯なんて人数分しか用意してないし

泊まられたら 帰った後 布団干して しまわなくちゃならないし

何が腹立つって こっちが 酒を我慢してるのに 酒盛り始めるのが ムカつく 自分ん家でやれよ
(`ε´)自由になりたくて 家出たんだからよ

と思う 酷い母(笑)
2014年8月1日 21:32
ようつべにあがってたモンチャンは、高いDVDセットのやつでした。か、買えない。(^-^;)
30分、がっつりできていいなーと思ったんですが残念。
ま、あきっぽい私なので、色々変化がある方が楽しいから、
ようつべでエクササイズを続けようと思います。
結構、色々あるんだよね、検索すると。

2014年8月2日 00:43
朝からすごい働きものですね!

確か、すりおろすのがいいとか何とか?
面倒なのでよく噛んで食べてますww

自分と違うって感じると距離をおきたくなるのかな...?ギャル系は、中身すごいとっつきやすい子もいますけどねww
みんな綺麗なことばっかり考えてるわけじゃないですからねー(^_^;)考えたこともなかったけど、言われてみれば、そんな気も。。

確かにグラハムの存在感はすごいw
OOをきっかけにブレイクした人もいるんですかね?

ありがとうございます!頑張ります!

なるほどー!タコパーはあんまりしないんですか?

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30代前半 女性 身長:156.0cm
87kgからダイエットスタートなんとかここまで落としました
何年目かわかりませんが万年たらたらだいえったー

励ましあっていけるお友達様募集中です

全身デブデブですが、得に下半身太りがコンプレックス…

いつかショーパンとかミニスカを穿きこなしたい

三度の飯と昼寝が好きなダメ子ですがよろしくお願いします(-.-;)


コメしたがりです
ですがきっかけがないとコメできない鶏肉です

話し掛けてくれたら喜んでコメします!
お返事はコメしていただいたかたの日記に

あ、あと落書きをあげるかと…

2014年4月3日スタート
開始時59.0kg 26.9%
-0.9kg -0.6%
現在58.1kg 26.3%
あと3.9kg あと4.3%
目標54.2kg 22.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

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