日記
2014年8月1日(金)
体重62.2kg
収支カロリー -2,038 kcal
摂取カロリー 77 kcal
消費カロリー 2,115 kcal

踏台昇降1時間

未記入

腹筋50回×3セット

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

寝る前マッサージ10分

未記入

寝る前ストレッチ10分

未記入

夜9時以降は水のみ

未記入

お通じ

未記入

朝晩歯磨き時お腹へこます

未記入

廊下はつま先立ち

○

朝の体重

06:28
体重62.2kg

今日から頑張る!!


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23歳 女性 身長:163.0cm
成人式までに痩せる!
2014年8月1日スタート
開始時62.5kg
-0.3kg
現在62.2kg
あと12.2kg
目標50.0kg

 

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モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.4s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.6s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 61.0s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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