ダイエット日記 > あきさんのマイページ > こらえた私エライ!!
日記
2014年8月1日(金)
体重58.9kg

1時間踏み台昇降

○

食事は夕方6時まで

○

パン・ご飯は食べない

○

ストレッチ

○

腹筋・腕立て10回

○

市販のお菓子類は食べない(体に良い物除く)

○

1日1ヨガポーズ

○

今日はお昼に子ども達のご飯がなく、たまにはパンでもいいかな〜と買い物ついでにパン屋さんへ。
パン屋さんのパンって何であんなに美味しそうなんでしょう!!
いい匂いの中で自分の分は勿論買わず子ども達の分だけ急いで買って帰宅。
普段ホームベーカリーで焼いたパンを毎朝食べてる子ですが、久々の美味しいパンにガツガツいってました(^_^;)
そりゃそうだよな〜と思いつつちょっぴり複雑。。
「ママにもあげる!!」と言ってくれたけど、ぐっとこらえて「ママはいいから美味しいパンいっぱい食べてね(^^)」と

こらえた私エライ!!



青汁
コーヒー


トマトとキュウリの酢の物
豚肉、茄子、ピーマンの味噌炒め
豆腐半丁


きゅうりとトマトの酢の物
きゅうりの漬物
美禅食+低脂肪牛乳

おやつ・その他
プロテイン+豆乳
ブルーベリー、バナナ、ヨーグルト、豆乳のジュース


コメント
polar bear
2014年8月1日 21:57
あきさんも踏み台昇降1時間やられているんですね。
まだ初めて1ヶ月位でしたっけ?
すごいですね。
私は30分→40分→…60分と徐々に増やしていきました。
できればたま〜にそれ以上とか。
私は今は30分×2回がちょうどいいみたいです。

お子様、優しいですね〜。癒されますね。
子育てしながらのダイエットは大変だと思いますが、
あきさんは野菜多めのちゃんとしたダイエットメニューで素晴らしいです☆
2014年8月2日 10:26
コメントありがとうございます!!

私も30分から始めて増やしていきました!
60分にしてから1ヶ月になります。
私も午前60分、午後30分ってした事もあるのですが、子どもの関係でなかなか。。。

この季節夏野菜の収穫がすごくて。。!
毎日消費するの頑張ってます(^_^;)
でもお褒めの言葉嬉しいです!!
ありがとうございます♪

コメントする


 


31歳 女性 身長:159.0cm
小学校以来の40キロ台へ!!
2014年7月26日スタート
開始時60.6kg
-0.9kg
現在59.7kg
あと10.7kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ササ
50代前半 女性 
160.0cm 59.9s

モルぽん
女性 
161.5cm 59.1s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.6s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

もふもふ
22歳 女性 
152.0cm 49.0s

Peach Buta
51歳 女性 
157.4cm 66.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!