日記
2014年8月1日(金)
体重61.5kg

一日摂取1200kcal以下

未記入

お通じがあった

未記入

踏み台昇降運動

未記入

腹筋&ストレッチ

未記入

(旧)一日摂取1000kcal以下

未記入

61.5kg

12:00
体重61.5kg


コメント
2014年8月4日 07:35
けーなさん

コメありがとうぅぅぅ〜

おやぢは猛烈にカンドーしてます。

そんな大それたコトぢゃないんですよ・・・(笑)

少し落ちつく様子でよかったですね。

忙しいと余裕がないから周りが見えなかったりじぶんのコトおざなりになってしまうからねぇ〜

余裕が出来たらますはダイエットは置いといて少しエンジョイしてからまた継続するのもひとつではと考えます。

まとまりのないコメでごめんなさいねぇ〜

では、今日もココロ穏やかにお過ごしください。
水分補給はこまめにね!

感謝

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20代前半 女性 身長:164.0cm
H26/5/2 :ダイエット開始 <72kg>
H26/6/22 :途中経過<66.8kg> マイナス5.2kg
H26/7/30 :途中経過<61.3kg> マイナス10.7kg
H26/11/29:途中経過<57.5kg> マイナス14.5kg
H26/12/15:目標達成<53.9kg> マイナス18.1kg

9/25までに、59kg目標(達成)
成人式までに、54kg目標
2014年6月19日スタート
開始時72.0kg
-18.1kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標54.0kg

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 53.9s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

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