日記
2014年7月31日(木)
体重61.4kg

一日摂取1200kcal以下

未記入

お通じがあった

×

踏み台昇降運動

×

腹筋&ストレッチ

×

(旧)一日摂取1000kcal以下

×

レコーディング

11:58
体重61.4kg

61.4

スイカ 183
サラダ 20
黒ニンニク 10
213


おにぎり 206
サラダ 30
じゃがいもとさつま揚げの煮物 50
イチゴチョコリングドーナツ 213
479


チョコレート菓子 192
192
豆腐 100
鳥肉乗せパプリカピザ
じゃがいもとさつま揚げの煮物
茄子のしぎ焼き
リングドーナツ 230
バナナ
おせんべい

総計


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20代前半 女性 身長:164.0cm
H26/5/2 :ダイエット開始 <72kg>
H26/6/22 :途中経過<66.8kg> マイナス5.2kg
H26/7/30 :途中経過<61.3kg> マイナス10.7kg
H26/11/29:途中経過<57.5kg> マイナス14.5kg
H26/12/15:目標達成<53.9kg> マイナス18.1kg

9/25までに、59kg目標(達成)
成人式までに、54kg目標
2014年6月19日スタート
開始時72.0kg
-18.1kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標54.0kg

 

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ほろにが
47歳 女性 
166.0cm 53.1s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.0s

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.2s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 57.1s

ながねこ
女性 
160.0cm 59.6s

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