日記
2014年7月31日(木)
体重59.8kg

半身浴20分

○

食事は野菜を多め

×

夜は炭水化物を控えたんぱく質を

×

記録74日目

23:00
体重59.8kg

本日の記録

朝60.0kg
夜59.8kg

食事の記録

朝 青汁、焼きおにぎり1個、一口こんにゃくゼリー1個、ダノンビオオリゴ糖かけ

間食 缶コーヒー(微糖)

昼 酸辣湯麺、海藻サラダ

間食 ソイアルファ

夜 けんちんうどんミニ、タレ手羽先2本、ミニおにぎり、ビール350ml1本


明日急遽ネイルサロンのキャンセルが出たから行けることになった♪
楽しみ♪


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36歳 女性 身長:164.0cm
5/8よりゆるやかダイエットやってます。
20代前半の頃の体重に戻したい…!

やってることは半身浴と食事改善、
少々運動ってくらい。
負荷は軽めですが毎日続けてます!

今後も続けて行きたいので
モチベーションアップのため
日記を付けようと思います。

子供あり。

運動苦手…続けられる方法を模索中。
2014年5月19日スタート
開始時62.2kg
-2.2kg
現在60.0kg
あと8kg
目標52.0kg

 

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ゆきぱんだ
43歳 女性 
162.0cm 57.0s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 57.7s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.0s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.7s

おかん
57歳 女性 
158.0cm 84.3s

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