日記
2014年8月1日(金)
体重73.0kg

毎日体重を測る

○

夕食は炭水化物を食べない

×

よく噛んで食べる

○

夜9時以降は食べない

○

膝蹴り運動をする

○

半身浴

○

お通じ

○

ウォーキング

未記入

8日目

11:14
体重73.0kg


卵がゆ

シリアル少量
ゴールデンキウイ1/2こ
野菜ジュース少なめ

おかゆ
のり巻き1切れ
野菜ジュース




下痢ぎみ
めまいで転ぶ
食欲はすこし出てきた
あまり寝れない


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20代後半 女性 身長:168.0cm
2年ほど前にダイエットをして20kgくらい痩せたものの
少しずつリバウンドして80kgいくかって所まで来てしまったので、6月にダイエット再開しました

今回はリバウンドしないように頑張りたいと思います!
記録だけつけていきたいと思います

2014.6.12 79.2kg〜
2014年7月25日スタート
開始時74.8kg   
-5.6kg
現在69.2kg 33.2%
あと11.2kg
目標58.0kg   

 

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30代後半 女性 
165.0cm 72.2s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 66.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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22歳 女性 
152.0cm 49.0s

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51歳 女性 
157.4cm 66.6s

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