日記
2014年8月1日(金)
体重72.0kg   体脂肪率43.5%

おなかすっきり

未記入

40分以上ウォーキング

未記入

無理して食べない

未記入

アルコールは一週間に一本

未記入

間食しない

未記入

2017年 55kg台にする

未記入

72.0kg   43.5%

11:00
体重72.0kg  体脂肪率43.5%


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女性 身長:163.5cm
きれいにやせたい!
2014年3月20日スタート
開始時76.0kg 46.0%
-17kg -17%
現在59.0kg 29.0%
あと4kg あと9%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

みお
22歳 女性 
162.0cm 60.0s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 62.0s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

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