日記
2009年2月27日(金)

暴食しない!

未記入

お菓子を買わない!

未記入

1人でコンビニに行かない!

未記入

体重を記録する!

未記入

食事を記録する!

未記入

運動を記録する!

未記入

スリムトレーニング 5分はやる!

○

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

未記入

2/26の成果、食事

00:00
体重66.2kg

今日は朝からお仕事!
・・・なのに。
空が暗い。

こういう日は、動きたくなくなっちゃう。。。

こういう日こそ、動くようにしよう!!

2/26の運動 ○
・スリムトレーニング 5分
・二の腕後ろ側のトレーニング 5回

2/26の食事 △
朝 納豆ごはん 子供用茶碗1杯、みそ汁 おわん1杯、レンコンサラダ 小皿1杯、たまご焼き 1切れ、さんまの味噌煮 1切れ、みかんジュース コップ1杯

間食 カフェオレ 1杯

昼 ごはん 子供用茶碗1杯、たまご焼き 1個、さんまの味噌煮 2切れ、レンコンサラダ 小皿1杯、クラッカー 1枚、和菓子 2個

間食 コーヒー 1杯、うまい棒 1本、和菓子 1個

夕 魚のケチャップ煮 1皿、野菜の和風スープ おわん1杯、クラッカー 2枚、うまい棒 1/2本

○夜の炭水化物を抜いた。
×お菓子が多い。 クラッカー、和菓子、うまい棒


風邪を引いたようです。
のどが痛くて。
鼻がつまっています。
息苦しい・・・(^^;)


コメント
2009年2月27日 08:27
おはようございます。
おめでとう〜♪

秋までに〜ふぁいと〜。
2009年2月27日 22:25
初コメントありがとうです!!

お互い、がんばりましょー!

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30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

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春生
20代前半 女性 
160.0cm 64.7s

YUI
女性 
161.5cm 61.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.4s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
22歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

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