ダイエット日記 > 生涯9号(∪`ロ´)9さんのマイページ > *ホワイトデーDiet* あと16日!
日記
2009年2月26日(木)
体重51.5kg   体脂肪率23.4%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

○

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

未記入

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

○

*ホワイトデーDiet* あと16日!

00:00
体重51.5kg  体脂肪率23.4%

ええ〜ヾ( ゚д゚)ノ゛何故増える??
昨日も頑張ったのに、解せないなぁ。でも、考えられる理由のひとつに、昨日食べたもやしとニラの炒め物が塩辛かったので、むくんだんじゃないか?という説が。
家族皆がむくんでたんで(爆)

でも、水分だけで500gもむくむモノなのだろうか。
塩分は大敵である。

ブランチ>
マンナンヒカリ米 113kcal
お味噌汁 40kcal
納豆 100kcal
お漬け物 10kcal
ポトフ 80kcal
晩>
マンナンヒカリ米 113kcal
鶏肉の塩焼き 100kcal
ポテトサラダ 60kcal
クレソン、サンチュ 5kcal
卵と玉ねぎのおつゆ 50kcal
間食>
黒ごまのダイエットクッキー 68kcal
飲み物>
ミルクコーヒー 60kcal
カフェオレ 60kcal
番茶
アールグレイ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
合計: 859kcal
おぉ。やっと千切った。これで明日太ってたらイヤだなぁ。もうどういう風に太るか減るかが判んないよ〜(汗)

運動> 自転車で30分(笑)


コメント
2009年2月27日 09:44
自分の日記をつけた後、生涯9号(∪`ロ´)9さんの
みて、笑ってしまった。
なんか同じタイミングで増えたり減ったり・・・
お互いなかなか壁を越えられませんが
なんとか頑張っていきましょうね!!
とりあえず、ワタシは夜の食事を減らしてみます。
一家団欒も大事なので、ちょこっとだけね♪
2009年3月1日 01:06
毎回、判ってるつもりなのに予想外の結果が出たりして困っちゃいますよね(汗)
3日後くらいに成果が出たり、出なかったり、身に覚えの無い体重変化だったり、なんかもう実の所、よく分かんないです(爆)

ま、増えるのは喰ってるからなんでしょうね(^_^;)>"
減るのは、運動したからなんですよね(笑)
すっごい単純なんですが。。。
お互いなかなか50kgの壁を超えられないですね。ひとんぷぅ〜さんなんてもう少し!なのに!同時期に超えられたら嬉しさもひとしおですね♪

頑張りましょう〜ヽ(´▽`)/

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45歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

**************
2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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