日記
2014年7月30日(水)
収支カロリー -164 kcal
摂取カロリー 1,096 kcal
消費カロリー 1,260 kcal

ほっといたらダメだ

未記入

1日-240kcal

未記入

それ食べて消費できるの?

未記入

痩せるまで続けるから痩せるんだ

未記入

食べ残せる者が制するドンドン残そう

未記入

最低限の胃の伸縮で満足できる様にする

未記入

体重のグラフの線を体脂肪率より下にする

未記入

89

00:00
体重48.2kg

今回は痩せ期なしだねガクンと減らないどういう仕組みなんだか('〜`;)


コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
・ほっといたらダメだ
・やっぱり50kにはなりたい
・痩せるまで続けるから
 痩せられる
・週-1680kcal
・自分のなりたい体型の
 摂取量にする
・それ1人前って誰が決めたの
 それ食べて消費できるのか?
 欲張らない
・もう一回り小さい食器を選ぶ
・食べ残せる者が制する
・食べ過ぎさえしなければ
 好きな物を何でも食べられる
・いつでもどこでも食べられる
・後で食べよう余裕の精神
・満腹まで食べるのは
 ただのデブだ
・デブる習慣を改善して
 一生痩せ続けられる

※ずるっぽいけど52k以上は52で記入不正をしたくないなら52k以上にはならない事

50k/29%平均基礎代謝
1148kcal
-4k:28800kcal
2014年5月3日スタート
開始時50.2kg 29.0%
+2kg +3%
現在52.2kg 32.0%
あと2.2kg あと5%
目標50.0kg 27.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年8月  
           
20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

near
34歳 女性 
152.0cm 49.6s

のの
女性 
153.0cm 53.1s

おでぶっち
39歳 女性 
151.0cm 54.3s

一覧へ

 

らんらん
46歳 女性 
155.5cm 52.7s

lalala
女性 
161.4cm 53.6s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 58.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!