日記
2014年7月31日(木)
体重63.1kg   体脂肪率30.1%

昨夜夜7時以降は食べなかった

×

昨日水分多めにとった

○

昨日運動した

○

昨日ストレッチした

○

昨日甘いものは控えめにした

○

ビミョー

08:28
体重63.1kg  体脂肪率30.1%

2日続けてジム行きました。
しかし胸の張りがひどくウオーキングもきつい。
ジョギングなんてとんでもないくらい(T_T)
で、自転車コギのみ。
筋トレはしっかりやった。

もー…運動怠るな!って
体が言ってるんだね(T_T)
キツイよ〜

今日も行くけどさ
ため息混じりだよ…

でも昨夜は揚げ物ばかり食べたけど
糖分摂るより
タンパク質摂っても体重増えない。

やっぱり私が太る原因は
炭水化物と糖分かも。
菓子パンなんて絶対ダメじゃん!

食べ物注意だな。


コメント
 
 
2014年7月31日 11:26
ぴーぽさん

昨日はありがとう。

暑いけどジム頑張ってるんだね〜
私はただでさえ夏が嫌いなので、この暑さの中でのウォーキングはさぼってたからよけいキツイです。
昨夜も行けず・・・

でも何とかやる気だけは戻ってきたよ。

またよろしくね〜
2014年7月31日 18:38
たまみさん
無理はしないようにね!
私も夏、汗かくのは大嫌い。
でもジムは冷房効いてるから
とりあえずOKかなf^_^;
それでも冬よりは汗出るね。

夏痩せしてみたい私です…

コメントする


 


50代前半 女性 身長:164.5cm
なかなか痩せない主婦です。
食べるのが大好き。
甘いものが大好き。
2014年2月21日スタート
開始時66.6kg 33.3%
±0kg -1%
現在66.6kg 32.3%
あと6.6kg あと5.3%
目標60.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.5s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

一覧へ

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!