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日記
2014年7月31日(木)
体重74.9kg   体脂肪率34.7%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

ダイエット茶を継続していくこと!

○

ダイエット136日目*あさ

07:44
体重74.9kg  体脂肪率34.7%

おはようございます!!
彼が昨日帰ってきたー♪(´ε`*) サプライズは大成功(*´∇`*) 喜んでもらえたし、良かったー!何より帰ってきたのが嬉しいですね(ヾ(。・ω・)ノ

昨日は夜はきんぴらごぼうに、箱根で買った蒲鉾、前の晩に余ったつくねと浅漬けですませました!
そしてサプライズのヨーグルトムースも食べて(*´ω`*) これは生クリームを少し減らしたりしたからか、ちょっと固めでどちらかというとババロアのような感じですが砂糖減らしたけど十分美味しかったです!

さて、今日は会議に参加なので少し遠方へと出勤!
40分早めにいってきまーす(●`∀´●)


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-10kg -4.8%
現在72.8kg 34.3%
あと0.9kg
目標71.9kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 70.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.6s

ちーた
40代前半 女性 
164.0cm 72.2s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.3s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

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