日記
2014年7月31日(木)
体重81.8kg   体脂肪率19.4%

カロリーコントロールを意識

○

ウォーキング13,000歩

○

夜8時以降の食事はなし

○

記録のみ

07:43
体重81.8kg  体脂肪率19.4%

昨夜は1時間半のウォーキング。


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47歳 男性 身長:186.0cm
ダイエット開始日:2013年1月13日:105.5キロ

ピンキー開始日:2013年2月2日:98キロ
2013年2月2日スタート
開始時98.0kg 24.0%
-16.2kg -4.6%
現在81.8kg 19.4%
あと6.8kg あと4.4%
目標75.0kg 15.0%

 

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グリン
男性 
184.5cm 80.7s

ししゃもクラブ
36歳 男性 
183.0cm 82.7s

rio
38歳 男性 
183.0cm 80.0s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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