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日記
2014年7月31日(木)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

体重チェック

○

20時以降は食べない

○

スクワット10回×2セット

○

足踏み150回

○

つま先立ち30回×2セット

○

ストレッチ

○

オシャレには(130日目)

07:38
体重62.8kg  体脂肪率35.6%

靴ずれでまだサンダルがはけません

今度は靴擦れしないように保護したり?なんかいろいろ売ってるみたいなので試してみます

今は足の指とか絆創膏で治りを待っています、いてて(*_*)

なのでストッキングはいてても透ける透ける(^_^;)

昨日も靴を脱がないといけない用事があってなんか変だったなあ(たぶん誰も気づいてないと思うけど(;一_一))

あと昨日靴がよくなかったのか足裏が腫れてて痛いという

いろいろありますね(>_<)

やっぱりスニーカーが長時間歩くのには一番!と思ってます

オシャレもしたいけどね〜〜




コメント
2014年7月31日 23:53
私はぺたんこパンプスをよく履きます!
ぺたんこのだとかなり歩きやすいのと、転ぶ心配がないです!
前にヒールや厚底で盛大に転んで(足首が横にぐきっと)怪我をしたことがあるのです( ; _ ; )
パンコさんはヒールの靴ですか?
早くサンダルはけるように治るといいですね!!
2014年8月1日 07:09
きぃさん

パンプス!それもありましたね(^_-)-☆
ぺたんこだと確かにラクですよね〜
えっ!( ゚Д゚)きぃさん転んじゃったんですか!大きな怪我しなかったですか?(>_<)
私はヒールはダメですねーあっても1センチくらい?もっと低いですかね〜厚底もダメで・・・
傷はだいぶ治ってきました〜ありがとうございます(^▽^;)



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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.7%
現在67.4kg 36.3%
あと18.4kg あと17.3%
目標49.0kg 19.0%

 

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女性 
164.3cm 69.1s

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女性 
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50代前半 女性 
163.0cm 66.1s

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