日記
2014年7月30日(水)
体重54.4kg
収支カロリー -361 kcal
摂取カロリー 1,540 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

起きたら体重測定!!

○

よく噛んで食べる!!

未記入

毎日とりあえず運動!!

未記入

一口は小さく!!

未記入

寝る3時間前は食べない!!

未記入

腹筋、横筋(各20回) 2セット

未記入

54.4kg

06:30
体重54.4kg


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25歳 女性 身長:156.5cm
今日から人生初ダイエットします!!
高校時代の体重に戻してみせる!

よろしくお願いします(^o^)v
2014年4月23日スタート
開始時51.8kg 27.0%
+1.2kg +1.7%
現在53.0kg 28.7%
あと6kg あと4.7%
目標47.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

かずみ
44歳 女性 
155.0cm 50.6s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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