日記
2014年7月29日(火)
収支カロリー 49 kcal
摂取カロリー 1,884 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

間食をしない

○

ラジオ体操をする

×

30回以上噛む

×

二の腕ストレッチ

×

はるな愛流脚やせ

○

脚パカパカストレッチ

○

90度腹筋20回

×

踏み台5分

×

大股で歩く

○


今日はやっとテストも終わってゼミで
飲み放題食べ放題いったー!
デブデブやばたん(´▽`)笑
でも気にせず食べてやったぜ!←
そのために朝昼減らして飲み会も
野菜とかサラダから食べるように
気をつけたよ〜(●^o^●)
でも思いっきり羽伸ばした♡♡
疲れて帰ってきたからエクササイズ
してないっていうダメなやつww
明日から頑張るもん♡

あとロングブレスダイエットに
最近はまったからルールに
追加したよーん(〃'▽'〃)♪
続くよかん♡♡♡

ではばいちゃー*


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20代後半 女性 身長:145.0cm
ダイエットちゃんと成功したことないから絶対痩せたい!可愛い服着たい!持続できるように頑張ります(●^o^●)
2014年7月26日スタート
開始時52.0kg 30.0%
±0kg ±0%
現在52.0kg 30.0%
あと10kg あと10%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴお
40代後半 女性 
148.0cm 50.7s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

ノゾ・エマ
43歳 女性 
148.0cm 52.9s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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