日記
2014年7月30日(水)
体重71.8kg   体脂肪率38.0%

一日4回体重計に乗る

○

お風呂に浸かる

×

毎日排便

○

間食しない

○

サプリを飲む

未記入

毎日体重記録する

○

71.2kg   40.5%

01:38
体重71.2kg  体脂肪率40.5%


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46歳 女性 身長:159.0cm
20代のころの体重に戻りたい!

妊娠・出産を経て約30k増量…〓■●

今回は置き換えとサプリ中心のダイエットに挑戦します。
でも8/1日から帰省の為、思うようには出来ないかも…
だけど頑張る!
2014年7月20日スタート
開始時72.0kg 44.0%
-1kg -1.5%
現在71.0kg 42.5%
あと21kg あと17.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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