日記
2014年7月29日(火)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

○

1日1回排便

○

7/29

22:21

朝、はちみつくるみパン、クロックムッシュ
昼、母特製弁当
夜、さんま、野菜炒め、ご飯1杯
間食、カルピスバー1本、カフェオレ1杯

こうしてみると
自分がどれだけ食べてるか分かる。

やっぱり朝のパンが大きいかなー
スリ真似のようにフルーツにするか…

後はやっぱり運動だ!!


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26歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.9s

sara
女性 
160.2cm 60.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.8s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

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