日記
2014年7月30日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆クリーム饅頭

昼食☆ホタテときのこのテリーヌ・豚バラ肉
デザート

夕食☆オードブル・ケーキ

※今日は誕生日(o^−^o)彼氏は仕事で会えないから家族にお祝いしてもらった♪とうとう30歳になった〜素敵な30代になるように頑張ろ!
生理中でダイエットを中止してるから体重どれだけ増えてるんだろう(´;ω;`)明日は友達とご飯だし旅行もあるから怖いよー(笑)


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.5kg
現在43.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.7s

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オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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