日記
2014年7月29日(火)
体重62.4kg

一日摂取1200kcal以下

未記入

お通じがあった

○

踏み台昇降運動

×

腹筋&ストレッチ

×

(旧)一日摂取1000kcal以下

○

レコーディング

08:49
体重62.4kg


スイカ 165


おにぎり 206
肉入りサラダ 90


カボチャの煮物 80
ヨーグルト 57
納豆 87
茄子とピーマンのトマト煮 100
おせんべい 64
ビスケット 225

総計965kcal


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20代前半 女性 身長:164.0cm
H26/5/2 :ダイエット開始 <72kg>
H26/6/22 :途中経過<66.8kg> マイナス5.2kg
H26/7/30 :途中経過<61.3kg> マイナス10.7kg
H26/11/29:途中経過<57.5kg> マイナス14.5kg
H26/12/15:目標達成<53.9kg> マイナス18.1kg

9/25までに、59kg目標(達成)
成人式までに、54kg目標
2014年6月19日スタート
開始時72.0kg
-18.1kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標54.0kg

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

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