日記
2009年2月27日(金)

毎日体重測定

○

間食はしない

○

清涼飲料水はなるべく控える

未記入

野菜を必ず毎日食べる(少量でも)

○

お腹が空いてない時は食べない

×

8時以降は食べない

未記入

なるべく毎日排便

×

女性としての意識を持つこと

未記入

0時には寝るようにする

○

×

○

×

○

○

今日

00:00
体重50.2kg  体脂肪率25.4%

◆2/27◆

紅茶 46
パン半分

梅ご飯 150
きんぴらごぼう 20
たまご 30
覚えてない…

とんかつ 486
ご飯 160
きゃべつ 20

クッキー 224


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20代後半 女性 身長:157.0cm
リバウンドしてしまったので
またこの日記を再開したいと思います。

成人式に同窓会があるためそれまでに痩せたい。
そして女性らしさを磨く!
2009年2月17日スタート
開始時51.7kg 24.9%
-1.9kg -1.4%
現在49.8kg 23.5%
あと2.8kg あと1.5%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

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murasan
女性 
158.0cm 60.7s

nao1106
33歳 女性 
154.0cm 61.0s

20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

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