日記
2014年7月27日(日)
体重50.9kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -1,515 kcal
摂取カロリー 320 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

間食をしない

○

ラジオ体操をする

×

30回以上噛む

○

二の腕ストレッチ

×

はるな愛流脚やせ

×

脚パカパカストレッチ

×

90度腹筋20回

×

踏み台5分

×

大股で歩く

×

50.9kg   29.0%

12:02
体重50.9kg  体脂肪率29.0%


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20代前半 女性 身長:145.0cm
ダイエットちゃんと成功したことないから絶対痩せたい!可愛い服着たい!持続できるように頑張ります(●^o^●)
2014年7月26日スタート
開始時52.0kg 30.0%
±0kg ±0%
現在52.0kg 30.0%
あと10kg あと10%
目標42.0kg 20.0%

 

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ぴお
40代後半 女性 
148.0cm 50.7s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

ノゾ・エマ
43歳 女性 
148.0cm 52.9s

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heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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