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日記
2014年7月29日(火)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

体重チェック

○

小顔マッサージ

×

20時以降は食べない

○

スクワット10回×2セット

×

足踏み150回

×

つま先立ち30回×2セット

×

ストレッチ

×

おっと( ゚Д゚)(128日目)

11:37
体重63.3kg  体脂肪率36.9%

昨日日記書くの忘れました・・・

昨日は暑い中ウォーキングしてきたんですがやっぱり暑いですね

汗が止まりません(^▽^;)

今日は朝から腹痛で何度トイレに行ったことか(>_<)

なんか変なもの食べたかな〜それとも生理日が近いから?

とにかく今運動して食事制限してもホントに痩せないわ〜

あと些細なことでイライラし始めた(*_*)

まあいつものパターンなんだけどね〜




コメント
2014年7月30日 00:00
毎日本当に暑いですよね(´・_・`)
明日はさらに蒸し暑くなるみたいですのでお体に気をつけてください!
私も些細なことでイライラしてしまうのよくあります。。
カルシウム不足かなとヨーグルトや牛乳を飲んでいます(^^;;
2014年7月30日 00:09
きぃさん

コメントありがとうですm(__)m
もっと暑いんですか〜( ゚Д゚)きぃさんもお気をつけて!
イライラするときってありますよねー
そうそうそういえば!カルシウムって大切ですよね〜ヨーグルトなどで乗り切ってみます!

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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.5kg -6.6%
現在67.5kg 36.4%
あと18.5kg あと17.4%
目標49.0kg 19.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

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