日記
2014年7月26日(土)
体重60.4kg

半身浴20分

×

食事は野菜を多め

○

夜は炭水化物を控えたんぱく質を

○

記録69日目

22:00
体重60.4kg

本日の記録

朝59.2kg
夜60.4kg

二日酔いの朝〜

食事の記録

朝 永谷園のマツタケのお吸い物、ひたすら水

昼 蕎麦、野菜天ぷら、蕎麦寒天

夜 豚冷しゃぶ、白米少し、本日は休肝日(笑)

二日酔いにも関わらず、昼ごろ少し復活してきたらつい、天気よく布団干しにシーツ洗い、洗濯機2回回して掃除機かけて…

買い物行った後に、カブトムシ&クワガタの虫かご掃除に明け暮れ、布団取り込んでシーツかけなおして、大量の洗濯物取り込んで畳んでしまって…って汗だくになって動いてた。

そして泥のように昼寝した私…

二日酔いで胃腸も弱っていたせいか、お腹も下し。


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37歳 女性 身長:164.0cm
5/8よりゆるやかダイエットやってます。
20代前半の頃の体重に戻したい…!

やってることは半身浴と食事改善、
少々運動ってくらい。
負荷は軽めですが毎日続けてます!

今後も続けて行きたいので
モチベーションアップのため
日記を付けようと思います。

子供あり。

運動苦手…続けられる方法を模索中。
2014年5月19日スタート
開始時62.2kg
-2.2kg
現在60.0kg
あと8kg
目標52.0kg

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

vani
女性 
161.6cm 61.6s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

女性 
156.0cm 65.5s

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