日記
2014年7月25日(金)
体重59.8kg

半身浴20分

×

食事は野菜を多め

×

夜は炭水化物を控えたんぱく質を

×

記録68日目

22:00
体重59.8kg

本日の記録

朝59.2kg
夜59.8kg

食事の記録

朝 鰻のたれ付おにぎり、青汁

昼 鰻のたれ付おにぎり、海老とアボカドのサラダ、春雨ワンタンスープ

間食 ソイアルファ

夜 飲み会(社内の人の還暦祝い)ビール沢山←飲むたび注がれて量不明…、ワイングラス1杯、サワー1杯、枝豆、刺身(鮪、鯛、甘海老1つずつ)、オクラと鴨肉の生野菜サラダ、トビウオのさつま揚げ、海老のプチ鹿の子揚げ、若鶏のトマトクリーム焼き、豚肉の蒸ししゃぶ 多分どれも少量ずつ食べた。酔っぱらって記憶が飛び飛び(メニュー見て書いた)
代行待ってる間にミスドで休憩、黄粉ドーナツを1個食べる←余計w

帰宅後気持ち悪くなり撃沈。反省。


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38歳 女性 身長:164.0cm
5/8よりゆるやかダイエットやってます。
20代前半の頃の体重に戻したい…!

やってることは半身浴と食事改善、
少々運動ってくらい。
負荷は軽めですが毎日続けてます!

今後も続けて行きたいので
モチベーションアップのため
日記を付けようと思います。

子供あり。

運動苦手…続けられる方法を模索中。
2014年5月19日スタート
開始時62.2kg
-2.2kg
現在60.0kg
あと8kg
目標52.0kg

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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156.0cm 64.5s

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