日記
2014年7月24日(木)
体重59.8kg

半身浴20分

×

食事は野菜を多め

×

夜は炭水化物を控えたんぱく質を

○

記録67日目

22:00
体重59.8kg

本日の記録

朝測れず
夜59.8kg

食事の記録

朝 青汁、レーズンパン2本

昼 チョレギサラダ、カレーライス、豆腐とわかめの味噌汁

間食 ソイアルファ、スナック菓子少々

夜 鰻蒲焼、冷奴、スライストマト、ビール350ml1本

今日も夕方公園コース。
雨にも負けず、2時間くらい遊んできた〜。
さすがに強い雨の時はあずまやに避難してたけど。


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37歳 女性 身長:164.0cm
5/8よりゆるやかダイエットやってます。
20代前半の頃の体重に戻したい…!

やってることは半身浴と食事改善、
少々運動ってくらい。
負荷は軽めですが毎日続けてます!

今後も続けて行きたいので
モチベーションアップのため
日記を付けようと思います。

子供あり。

運動苦手…続けられる方法を模索中。
2014年5月19日スタート
開始時62.2kg
-2.2kg
現在60.0kg
あと8kg
目標52.0kg

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

きょん
女性 
165.0cm 62.4s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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女性 
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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.9s

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