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日記
2014年7月29日(火)
体重47.3kg   体脂肪率22.3%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

未記入

初心者向け腹筋30回

未記入

ダイエット復活!!

10:06
体重47.3kg  体脂肪率22.3%

昨日の今日であれですが←

やる気復活\(^^)/

やっぱ仲間って大事だなぁー。

訳あって2ヶ月実家に帰るので、旦那と離れてる間にしれっと痩せておこう!!

ということで9月29日までに44キロを目指してがんばります!!浮き沈みが激しいけど、しんどいときは体重記録だけにして頑張ろう!緩くていいから継続していこう。焦らず、少しずつ確実にいこう!!


コメント
 
 
2014年7月29日 10:19
拍手とエール^^)v
2014年7月30日 19:09
やる気スイッチオン*\(^o^)/*

いいなぁー。私はなかなか入らないε-(´∀`; )

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31歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-4.2kg ±0%
現在42.9kg 23.2%
目標達成!! あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.3s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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