日記
2014年7月29日(火)
体重87.6kg   体脂肪率41.8%

間食はしない!

未記入

パスタはなるべくひかえる。

○

炭水化物ばかり食べない。

未記入

チョコレートをたくさん食べない。

○

87.6kg   41.8%

06:50
体重87.6kg  体脂肪率41.8%


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40代前半 女性 身長:163.0cm
リバウンドをして、10年ぐらい前の体重に戻ってしまいました。
その頃の服はすべて見るのもいやで捨ててしまったので、買いなおすのが悔しいです。
少しずつでも体重を減らしていきたいです。
2014年7月22日スタート
開始時88.8kg 42.0%
-4.5kg +1.2%
現在84.3kg 43.2%
あと9.3kg あと5.2%
目標75.0kg 38.0%

 

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164.5cm 83.0s

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166.0cm 82.3s

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166.0cm 83.8s

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