日記
2014年7月29日(火)
体重54.3kg   体脂肪率27.9%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

54.3kg   27.9%

09:43
体重54.3kg  体脂肪率27.9%


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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4kg +4.4%
現在58.3kg 30.7%
あと6.3kg あと5.7%
目標52.0kg 25.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

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