日記
2014年7月29日(火)
体重67.1kg   体脂肪率35.7%
収支カロリー 200 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

×

もう!!

09:40
体重67.1kg  体脂肪率35.7%

書き込み途中で他の事して時間が経っていたのね。。
更新したが消えてしまった。

ヒラメ筋のこと
また後ほどご報告いたします。


只今から、鰻丼制作にかかります!!


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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-11kg -3.7%
現在65.1kg 35.4%
あと1.1kg あと2.4%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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16 17 18 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

きょん
女性 
165.0cm 62.2s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.9s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

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