日記
2014年7月29日(火)
体重78.3kg   体脂肪率43.7%

体重計測

未記入

自転車通勤

未記入

禁煙

未記入

毎日体重計に乗る

×

食事記録をつける(ノートに手書き)

○

酵素を飲む

×

お通じあったか?

×

筋トレ何か1つはする

×

81日目

23:59
体重78.3kg  体脂肪率43.7%

朝食 5:50
 アイスコーヒーM  マグ1
 ごはん       200g
 ねぎみそ      適当

間食 10:00
 アイスコーヒーB  マグ1

昼食 12:00
 カレーライス
 緑茶        マグ1

間食 15:00
 アイスウーロン茶  マグ1

間食 18:15
 もちもちチョコパン 1ケ
 アイスコーヒー   1杯

 炭酸水       500ml

夕食 22:20
 キャベツコーンサラダ  適当
 ゴマドレ        適当
 ジャージャー麺風サラダ 1ケ
 焼き豚         適当
 ハイボール       1杯

夕食後の体重 計測なし

今日の筋トレ なし
       ゴルフ打ちっぱなし

81日目の記録終了。


コメント
2014年7月29日 13:46
ぺこさん、こんにちは♪

コメントありがとうございます。

今も…ドックンドックンと指先に生命をめいっぱい感じています(笑)

蒸ししょうがの件…夜にまたお邪魔しますわっ!
そろそろ昼休みが終わってしまうのでw
2014年7月29日 22:43
再び…こんばんは♪

蒸ししょうがの件です。
ぺこさんのところに書こうか…と思っていましたが…ゴメンなさい。
自分のページに書いちゃいました。
詳しくは、私のページをご覧くださいまし…(≧∇≦)

では!

コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?!

そんな思いではじめてみます。
2014年5月10日スタート
開始時82.5kg 47.0%
-7.5kg -4.7%
現在75.0kg 42.3%
あと15kg あと12.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 74.1s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 77.4s

紫音
30代後半 女性 
157.0cm 73.1s

一覧へ

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!