ダイエット日記 > ことりさんのマイページ > Day 4 『このままじゃ・・・』
日記
2014年7月29日(火)
体重72.0kg

夜はおかずだけ

○

間食しない(フルーツはOK)

○

2リットルお水飲む

○

1時間体を動かす

○

ひとくち30回以上噛む

○

毎朝10分ストレッチ

×

腹八分目

×

朝 野菜(トマト、とうもろこし、枝豆)
  ウィンナー
  
  ブドウパン 120kcalぐらい?
 
  桃
  パイナップル

昼 カレー
  ご飯の代わりに糸こんにゃくにした!

夜 刺身 (ハマチ)
  魚(きざめ?ベラ?)
  とんかつ一口
  野菜
   
  味噌汁

間食 なし!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


うわあああ

やっぱり体重増えてる!!

昨日結構食べたもんねー泣

このままだとまた79キロに戻っちゃいそう!


再来週は神戸と大阪へ遊びに行くので、

それまでは少しでもやせたい!

目指せ70キロ!!


ふぁああああーーー


痩せるのは大変だ!!





コメント
2014年7月29日 10:18
ことりさん
初めまして(^ν^)
お気に入り登録させて頂きました!
わたしはMAX82kgあったんですけど、
60kgまではスルスル痩せましたよ^ ^
なのでことりさんも必ず痩せられます^ ^
大阪美味しいものたくさんあって
いいですねー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
楽しんできてください♪

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24歳 女性 身長:167.5cm
はじめまして、ことりです♪

小さいころからのぽっちゃり。
今はもうぽっちゃりとはいえないでしょうね笑

一番やせてたころは62キロで
一番太ってたころは79キロでした!

何に関しても中途半端で、自分に甘い性格を変えたい!
自制心はやっぱり大切ですね。

頑張ります!!
そしておしゃれをたくさんんして
素敵な恋愛をしたいです笑

2014年7月25日スタート
開始時72.2kg 34.0%
-6.4kg ±0%
現在65.8kg 34.0%
あと10.8kg あと16%
目標55.0kg 18.0%

 

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昨日
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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.3s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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