日記
2014年7月29日(火)

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

○

20140729

07:49
体重67.0kg  体脂肪率43.3%

朝 カップ蕎麦 278
昼 お弁当 500
夜 ごはん165 焼き鮭110 サラダ30 味噌汁40 345

1123
おお減った…


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女性 身長:157.0cm
人生最重になったためダイエット開始。
2014年7月13日スタート
開始時69.8kg 43.2%
+2.4kg -12.2%
現在72.2kg 31.0%
あと12.2kg あと6%
目標60.0kg 25.0%

 

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peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 72.8s

さくら
女性 
160.0cm 69.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.5s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.9s

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50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

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