日記
2014年7月29日(火)
体重79.4kg   体脂肪率43.9%

毎日体重測定

○

ストレッチ

○

軽い運動

○

腹8分目

○

夕食置き換え

×

自転車通勤

×

15日目

07:20
体重80.7kg  体脂肪率44.3%

おはようございます(*^^*)

早いものでダイエット開始してはや2週間が経ちました!
今回のダイエットであきらかに違うことは、毎日軽い運動をしていることです。

主人もヤル気になっていて一緒にしてくれているから余裕で2週間続けてこれたようです(*´∀`)♪感謝感謝〜

基本食事は腹8分目、夕食は炭水化物抜き、食事、間食は夕方までと決めています!
昼間とかだとおやつ何でも食べてOKルールだからストレスフリーです(^_^;)

まぁおやつ食べる分、減りは緩やかですが、長い間続けて行くことも目標なので仕方ないかなあ?
昨夜、久し振りに排卵検査薬を試したら、薄い線が出ていたので近々陽性になるかな?
自己流ベビマチ始めて1年と2ヶ月が経過しました〜( ´△`)

早かったな〜そろそろ婦人科デビューの時がきたような気がします!

ベビマチをするにあたって健康な身体造りは必須なので、この巨体をどうにか小さくしてから病院デビューでも良いのかなぁ?自分で出来るだけ健康になってから・・・考えが甘いでしょうか?(TT)自分の中で良いタイミングが来たら病院デビューします(。>д<)大丈夫かな?

頑張れ私!!


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34歳 女性 身長:156.0cm
新婚3年目です。仕事を変えたら見事に10`増加↑
ベビマチ中で可愛い赤ちゃんに来てもらう為に頑張って痩せます!とにかく健康ボディー絶対手に入れます!!
頑張れ私!!
2014年7月14日スタート
開始時83.0kg 46.6%
-1.5kg -0.6%
現在81.5kg 46.0%
あと26.5kg あと11%
目標55.0kg 35.0%

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 84.4s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

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エンジェル
女性 
151.7cm 49.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

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