日記
2014年7月29日(火)
体重70.7kg   体脂肪率36.7%

毎日体重測定

○

自転車通勤

○

骨盤枕

○

夕食軽くする

×

何かしらの運動or入浴

○

外食そして長風呂

07:22
体重70.7kg  体脂肪率36.7%

結局昨日も外食してカレー食べちゃいました。
悪あがきに、風呂に合計40分浸かって汗かいてみました(笑)
またppcクリームでマッサージしてみたんですが、例のごとく熱くなり、そのあと入浴しようとすると…

痛い!!

耐えながら入浴してました(笑)

なぜそんなに湯に浸かりたいのか…

それは運動が嫌いだからさ!

それにしても自己流マッサージが激しすぎて脚が内出血だらけ(笑)

だって脂肪が多すぎるんだもん…


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30代前半 女性 身長:163.0cm
何度も挫折しリバウンドして今や大デブに…
今度こそ痩せるぞー
2014年7月9日スタート
開始時71.3kg 38.1%
-0.5kg -1.6%
現在70.8kg 36.5%
あと15.8kg あと11.5%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.7s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

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