日記
2014年7月28日(月)
体重39.5kg

平日はエレベーターは使わない

×

スクワットを15回する

○

上体起こしを20回する

○

足のマッサージをする

○

くびれ運動を左右10秒ずつする

○

7月28日

21:08
体重39.5kg

晩御飯を食べ過ぎてしまったので体重が増えてしまいました
よくかんで食べることには気を付けていきたいです


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10代後半 女性 身長:147.0cm
中学1年生です。
痩せたいので頑張っていきたいです。

カゲプロや暗殺教室が好きです。
よろしくお願いします。
2014年7月21日スタート
開始時40.0kg
-0.7kg
現在39.3kg
あと1.3kg
目標38.0kg

 

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つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
39歳 女性 
150.0cm 40.5s

○○
女性 
147.0cm 42.0s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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