日記
2014年7月28日(月)
体重91.3kg
収支カロリー -1,935 kcal
摂取カロリー 760 kcal
消費カロリー 2,695 kcal

体重測定

×

ワンダーコアスマート

未記入

FIGUREROBICS

未記入

お菓子を食べないようにする

○

野菜を食べる

×

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

痩せない

20:21
体重91.3kg

やっぱり若い頃と違ってぜんぜん痩せにくくなってる(._.)
こんなに食べる量を落して、ちょっとだけどルームランナー
に筋肉をつける運動とか…して基礎代謝をあげてるつもりだけど
若いころなら、確実に今回のダイエットで10`は落ちてる♪
今日は何だか疲れてルームランナーもやめちゃって
レッグサークル30回くらいで終わった(ー_ー)!!
しかもぎょうざ2個食べた(+o+)
明日の朝体重落ちてるかな?
たるんだ皮膚にだけは絶対なりたくないけど、何処かのドクターがテレビで昔から太ってる人は、普通の人より皮膚が多いからたるみやすいって云ってた(._.)


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50代前半 女性 身長:160.0cm
おでぶ歴…何十年だろう(;O;)
年齢とともに…デブであることで余計な病気をもたらす
今日この頃。やってはくじけてリバウンドの嵐(._.)
2014年6月途中から再スタート♪
ここまで体重があると過激な運動は危険らしいので
ルームランナーを買ったので、ゆっくりペースですが
頑張ります♪

■毎月の目標■
07月92`(2014/7/24達成)
08月89`(2014/8/30達成)
09月86`(2015/1/29達成)
10月83`
11月80`
12月77`
2012年9月5日スタート
開始時98.0kg   
-7.1kg
現在90.9kg 36.0%
あと42.9kg あと16%
目標48.0kg 20.0%

 

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.8s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

ドラさん
36歳 女性 
157.0cm 51.1s

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