ダイエット日記 > 黒さんのマイページ > 頑張りました……!!
日記
2014年7月28日(月)
体重56.5kg   体脂肪率34.8%

栄養バランス考える

×

無理のない程度に階段使用

○

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

○

お通じ

○

24時には寝ろ!

未記入

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

○

恐れずに体重を量る

○

なんとなくレコーディング

○

糖質制限する

×

食べる時は野菜から

×

ふくらはぎマッサージ

○

いつでもどこでも姿勢良く

○

お部屋もデトックス

○

お財布はデブエット

○

たまにプチ断食

未記入

何となく綺麗になっていると思うんですが!(希望)

とりあえず、外側をグイグイ拭き掃除しまして、うわ蓋を取っ払って丸洗い。フィルタを外してこれも丸洗い。
あんまり良くないって意見もあるけど、他に手がないし|ω・`)で市販のスプレー剤でフィンを掃除。表面上の手の届く範囲を除菌ウェットで手拭きして、細かい所はマ◯イ棒的な便利グッズで汚れを落として除菌ウエットで拭き取り。
吹き出し口はスプレーは使用不可だそうなので(´;ω;`)オィー!
………イヤイヤ、ここ大事じゃね?と思いながら、指がつりそうになる恐怖と戦いつつ除菌ウェットで手拭き。謎の部品とか、謎の隙間とかを壊さないように細くて薄っぺらいマ◯イ棒っぽいので掃除しまして、乾いたフィルタとうわ蓋を元に戻して、、一応完了です。

が!
やっぱりエアコン内部は全く触れられないし、でもこれだけ入り口が汚れてるんだから内部も同レベルで腐海だろ……_| ̄|○
と、簡単に想像出来るのに今の状態で試運転して大丈夫なの?これ?と怖がり過ぎてスイッチがまだ入れられません(笑)
どうしよう( ´・ω・`)
でもこのスプレー、使用後は10分程度は乾燥の為にも動かさないと、半乾きで放置すると余計にカビを繁栄させるそうです……
なんてこった( ノД`)

怖いけど、、、スイッチ入れてみます(動悸)

あ、夢中で頑張り過ぎて、お昼ご飯をすっ飛ばしてしまいました。あと汗だくです。いい運動になったかな?


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30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

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昨日
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26 27 28 29 30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

あぽろん
女性 
156.0cm 39.7s

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ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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