日記
2014年7月28日(月)
体重59.2kg   体脂肪率35.5%

間食は15時までに少しだけ

○

ウォーキング30分以上

未記入

5時間以上睡眠

○

夜ごはんは21時まで

未記入

エアロバイク30分以上

未記入

ミラクルダイエット30回

未記入

ワインオープナーダイエット24回

未記入

腹筋50回

未記入

クランチ20回

未記入

58をみたい

18:04
体重59.2kg  体脂肪率35.5%

こんにちは。

今日はちょっと体調不良で寝てました。
もう復活しましたので大丈夫。

夕方の体重等。

今日はあるきにいくぞー


コメントする


 


34歳 女性 身長:160.0cm
好きな人ができて綺麗になりたい目標ができました


でも毎日長時間座っている状態です。
睡眠時間も短く、ずれています。
食生活も、朝を食べたり食べなかったり。

でも、がんばりたい



あくまで目標

7月59.9キロ以下 ◯
8月58.4キロ以下 ◯
9月56.9キロ以下
10月55.9キロ以下
11月54.9キロ以下
12月53.9キロ以下
1月52.9キロ以下
2月52キロ
2011年8月16日スタート
開始時64.9kg 38.8%
-7.6kg -3.2%
現在57.3kg 35.6%
あと5.3kg あと10.6%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

のど飴
女性 
162.0cm 56.3s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

一覧へ

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 59.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!