日記
2014年7月28日(月)
体重45.5kg   体脂肪率21.0%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

ここからが中々・・・

18:24
体重45.5kg  体脂肪率21.0%

この辺を行ったり来たりしてま〜す。中々45キロを切らないです〜気長に頑張りますね^^


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60代前半 女性 身長:150.5cm
日記をつけて頑張ってみたいです。
2014年6月11日スタート
開始時46.5kg 22.0%
-3.7kg -2.2%
現在42.8kg 19.8%
あと0.8kg 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

38歳 女性 
152.5cm 43.2s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

38歳 女性 
152.5cm 43.2s

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