日記
2014年7月28日(月)
体重67.2kg   体脂肪率35.8%
収支カロリー 67 kcal
摂取カロリー 1,467 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

○

ヨシ!とする

09:27
体重67.2kg  体脂肪率35.8%

昨日、ランチで焼肉店へ行き
シッカリと食べてきちゃいました!

焼肉も美味しく頂きましたが
冷麺・石焼ビビンバなども美味でございました♪

週末増量が、これ位で済んだのでOKとします^^v


今朝は、お通じもOKで一安心
何故か、週末は便秘になる私。。。

ま、まさか・・・
旦那と一緒にいることがストレスに???
…否定できないかも〜〜?

ちっ!!とか、イラッ!とする事もありますもんね〜

これは、ここだけの秘密ということで

内緒にしておいてね^^







コメント
2014年7月28日 13:41
焼肉にビビンバいいなぁー^^
コチジャン一杯混ぜ込んでからーいビビンバ食べた〜いw

旦那にイラッとね。
やっぱりだれしもありますよねw

ふふ、内緒ね内緒www


それにしても男はなんで、日に何回もお通じがあるのだっ!?
うらやましすぎるっ!!!
2014年7月28日 19:43
焼き肉で150kcal。
ひとくちじゃないですか!
頑張りましたねー!
ちゃんと数字にも反映されてますね。
すごい。
ダイエット意識が前とぜんぜん違う気がします。
どうやったらそんな改心できるんですか?
真似したいです。
2014年7月29日 17:06
ぷう。。。さん


コチジャンが良い味出すんですよね♪
冷麺もナカナカでした!

私は、肉より炭水化物摂取が嬉しいのかも??
勿体無いな〜〜^^;

ん??肉を食べなくなったのは年のせいかも知れない???
2014年7月29日 17:11
脱万年ダイエッターさん


いえいえ、いくらなんでも150kcalは無いです^^;
500kcalでは、確かに過少申告だったかも??です。

そうですね〜〜
変わったとしたらカロリー計算をするようになりだしたからかも??

いつまで続くかは自信ありませんが…^^;

コメントする


 


女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.6kg -3%
現在66.5kg 36.1%
あと2.5kg あと3.1%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         4
5 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 67.2s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 99.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!