日記
2014年7月28日(月)
体重54.4kg

ジョギング30分

○

スクワット100回

○

主食は炭水化物抜き。1回まではOK

○

朝食はドリンク置き換え

○

カロリーの高い間食はしない

○

腰8の字回し100回

○

腹筋100回

○

二の腕運動

○

54.4kg

08:57
体重54.4kg


コメントする


 


50代前半 女性 身長:160.0cm
60キロを越えてさすがにやばいと思いダイエット開始。10年前の52キロが目標です。
2014年6月25日スタート
開始時61.0kg
-7.4kg
現在53.6kg
あと1.6kg
目標52.0kg

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.5s

ガイア
女性 
157.0cm 67.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!