日記
2014年7月28日(月)
体重69.0kg   体脂肪率42.5%

ウォーキング1時間する!

×

20時以降は何も食べない!

○

69.0kg   42.5%

08:32
体重69.0kg  体脂肪率42.5%


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45歳 女性 身長:147.5cm
初めまして♡
10年かけて、30kgも増やしてしまいました。
きっかけは、昼間、仕事をしながら、夜間学校へ通っていて、
一日中、動きっぱなしだった環境から、病気退職をして、
それでも、学生時代のまま、もりもり食べてしまい、
何度もいろんなダイエットをしたものの、長続きせず、
今度こそ、最後のダイエットにしたい!と、意気込んでます。
2014年7月20日スタート
開始時69.0kg 42.9%
-0.8kg -0.5%
現在68.2kg 42.4%
あと26.2kg あと22.4%
目標42.0kg 20.0%

 

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むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

はまえり
23歳 女性 
150.0cm 66.4s

ゆぽよぽよ
29歳 女性 
150.0cm 67.5s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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