日記
2014年7月28日(月)
体重49.8kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

美容デー♪

08:11
体重49.8kg

昨日は一日美容デーになりました。
習い事に行った帰り道、左肩が酷い状態になっていたので、ふらりとマッサージ屋さんへ。

少し楽になりました。
ストレッチもして貰ったら楽。自分でするストレッチは伸ばしきれてなかったんだな〜

その後、脱毛へ。一応これで完了。
来年気になったらまた何回か行くかな、という状態。

割と空いていたので、前から気になっていた小顔マッサージもしてもらう。
顔の下半分の老廃物をがんがんに押し流してもらい、痛気持ち良かった(*^_^*)

これからも、たまには自分の身体に投資しよう〜


コメント
 
 
2014年7月28日 11:38
ももちゃん、こんち♪

いいねぇ〜、マッサージ♪
頭皮、肩、ふくらはぎ、足裏・・・私も全身行きたーーいっ!!!
そういえば、昔は目の周りとかも行ってたなぁ〜(T_T)

リンパマッサージ行くと、太ももとか膝裏がプチプチ言うのわかるのよ(T_T)

で、マッサージ後そのまま爆睡したーーーいっ!!!
2014年7月29日 07:16
さくちゃん
遅くなってごめんねm(_ _)m

マッサージ後爆睡となると・・・温泉?

あ〜温泉行きたい〜(PД`q゜)゜*。
 
 
2014年7月29日 11:30
昨日キヨは出張で片山津温泉に行ってるヽ(`△´)/
2014年7月29日 12:10
キー、羨ましい〜。・゜・(ノД`)・゜・。

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2.3kg
現在49.2kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
8 9 11
13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

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