日記
2014年7月28日(月)
体重88.1kg   体脂肪率42.2%

間食はしない!

未記入

パスタはなるべくひかえる。

○

炭水化物ばかり食べない。

未記入

チョコレートをたくさん食べない。

○

食事記録

07:48
体重88.1kg  体脂肪率42.2%

朝/


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40代前半 女性 身長:163.0cm
リバウンドをして、10年ぐらい前の体重に戻ってしまいました。
その頃の服はすべて見るのもいやで捨ててしまったので、買いなおすのが悔しいです。
少しずつでも体重を減らしていきたいです。
2014年7月22日スタート
開始時88.8kg 42.0%
-4.5kg +1.2%
現在84.3kg 43.2%
あと9.3kg あと5.2%
目標75.0kg 38.0%

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.2s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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