日記
2009年2月26日(木)
体重65.8kg   体脂肪率15.5%

酒を控える。

×

一日1800kcal目安。

○

週1でジムに通う。

○

週1でWiiFitをする。

×

初日。

00:00
体重65.8kg  体脂肪率15.5%

ずっと前からサイトは見ていましたが、
今日から日記を書いてみようと思います。

体重は今朝の入浴後時点。
体脂肪率は火曜にジムで量った時点。

うちには体脂肪計がないので、
ジムで量ったときのみ更新します。

朝食:
サンドイッチ

昼食:
ヘルシーセット(660kcal)

夕食:
サンドイッチ
黒ゴマブラン(194kcal)

退社後:
鮪寿司1貫
炙りサーモン寿司1貫
とびっこ寿司一貫
もつ煮込み
ビール三杯
淡麗グリーンラベル3本

・・・最近帰り道によく飲んでしまいます;


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34歳 男性 身長:174.0cm
社会人一年目です。

2008年4月。会社の健康診断でメタボと言われました(当時24歳85kg)。

それからWiiFit、食事制限を始めて11月の時点で68kg。

しかし、その辺から停滞し始めたので何か変えようと思い、レコーディングをしようと思います。
2009年2月26日スタート
開始時66.0kg 15.5%
±0kg ±0%
現在66.0kg 15.5%
あと6kg あと3.5%
目標60.0kg 12.0%

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

Raindrop
40代後半 男性 
172.0cm 67.6s

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
22歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

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