日記
2014年7月27日(日)
体重64.8kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -1,196 kcal
摂取カロリー 636 kcal
消費カロリー 1,832 kcal

起床しトイレを済ませた後・・・体重測定

○

1日2回はストレッチをする(朝1回、他1回)

○

1日1回はラジオ体操をする(朝)

○


 今朝体重を計った時、鏡を見たら・・・

 
 ん?? 横幅がうすくなってる!!

 
 毎日、正面からは見ていたけど、

 横からはあまり見てなかったんだよね〜。


 ここ数日頑張ってるわりには、成果が出ていないので

 【細くなったように見えた】事がすごく嬉しかった♪

 
 実際、計った訳ではないから・・・本当に細くなったのか

 ちょっと疑問ではあるけどね(^_^;)

 
 でもさ、体重は毎日計ってる訳だし・・・

 ウエストまで定期的に計って、【痩せたかな?】

 と思って計ったら、変わってなかった・・・なんて

 やる気なくすよね〜。

 あんまりキツキツにせず、どこかゆるくやらないと

 ダイエットなんてやってられないよね。

 ていうか長く続かない。

 
 私の場合はね(笑)。

 ゆっくり、のんびり、頑張ろ〜っと♪
 


 


コメントする


 


42歳 女性 身長:161.5cm
先月からダイエットを開始。
キリが良いので、7月1日から日記スタートしました。
結婚してから、ブクブク太ってしまい・・・今に至ります。
ダイエットをして、結婚前の体型に戻れるよう頑張ります。
2014年6月30日スタート
開始時67.8kg 32.6%
-5.5kg -1.9%
現在62.3kg 30.7%
あと10.3kg あと12.7%
目標52.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.5s

YUI
女性 
161.5cm 61.4s

一覧へ

 

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.7s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 50.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!