日記
2014年7月27日(日)
体重64.8kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -1,196 kcal
摂取カロリー 636 kcal
消費カロリー 1,832 kcal

起床しトイレを済ませた後・・・体重測定

○

1日2回はストレッチをする(朝1回、他1回)

○

1日1回はラジオ体操をする(朝)

○


 今朝体重を計った時、鏡を見たら・・・

 
 ん?? 横幅がうすくなってる!!

 
 毎日、正面からは見ていたけど、

 横からはあまり見てなかったんだよね〜。


 ここ数日頑張ってるわりには、成果が出ていないので

 【細くなったように見えた】事がすごく嬉しかった♪

 
 実際、計った訳ではないから・・・本当に細くなったのか

 ちょっと疑問ではあるけどね(^_^;)

 
 でもさ、体重は毎日計ってる訳だし・・・

 ウエストまで定期的に計って、【痩せたかな?】

 と思って計ったら、変わってなかった・・・なんて

 やる気なくすよね〜。

 あんまりキツキツにせず、どこかゆるくやらないと

 ダイエットなんてやってられないよね。

 ていうか長く続かない。

 
 私の場合はね(笑)。

 ゆっくり、のんびり、頑張ろ〜っと♪
 


 


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42歳 女性 身長:161.5cm
先月からダイエットを開始。
キリが良いので、7月1日から日記スタートしました。
結婚してから、ブクブク太ってしまい・・・今に至ります。
ダイエットをして、結婚前の体型に戻れるよう頑張ります。
2014年6月30日スタート
開始時67.8kg 32.6%
-5.5kg -1.9%
現在62.3kg 30.7%
あと10.3kg あと12.7%
目標52.0kg 18.0%

 

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46歳 女性 
162.0cm 65.0s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ゆん
女性 
158.8cm 64.2s

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ぴっくる
40代後半 女性 
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男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 51.5s

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